Styrketräning passar alla oavsett ålder
Tro inte att styrketräning bara är till för dom stora ”biffarna”. Eller dom som vill bli det. Styrketräning passar och är bra för alla, oavsett ålder och förutsättningar. Leder och skelett blir mer hållfasta. Större styrka ger bättre balans och mindre påfrestningar i vardagen. Att träna i maskin är ett säkert sätt att undvika skador. Har du inte styrketränat förut så bör du utnyttja vår grundinstruktion (ingår i årskort/styrketräning eller Allkort) innan du kör igång på egen hand. Du får ett grundprogram som vi går igenom med dig och visar hur maskinerna fungerar och ställs in.
